教材页展示

一、教学目标

1.通过观察、练习，能独立完成支撑单腿摆越成骑撑动作，基本掌握推杠移重心同时单腿摆越成骑撑的动作方法;提高在换手支撑时维持身体平衡的能力，发展灵敏、协调和上肢肩带力量。

2.通过练习，学生逐步养成体育锻炼意识，树立安全意识以及对环境的适应。

3.逐步形成果断、勇敢和善于克服困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识和合作互助的行为。

二、教学重难点

重点：推杠移重心同时摆腿。

难点：推手摆腿时身体重心的控制。

三、教学方法

讲解示范法、分解练习法、小组练习法、合作法。

四、教学过程

(一)开始部分

课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、宣布本次课的内容、安排见习生等。

(二)准备部分

1.热身游戏

“喊数抱团”游戏。

游戏方法规则：所有同学围绕老师站成一个圆圈，逆时针跑动，老师会站于圆心通过喊数字，大家根据老师所报的相应数字迅速抱在一起。游戏过程中要注意安全，不能推拉对方。

2.辅助运动练习

支撑爬行：手臂伸直，双手支撑在双杠上，手腕、手肘、肩关节固定，双脚悬空，挺胸抬头保持身体重心稳定，有序的向前移动。

(三)基本部分

1.导入

提问导入，引出本次课的内容—支撑单腿摆越成骑撑。

提问1：大家知道中国的体操王子是谁吗?

提问2：大家知道李宁参加的体操个人全能项目包含哪些吗?

通过问题导入的形式，询问李宁参加的全能项目，引出今天学习的是全能项目中的单杠动作，通过这样的方式吸引学生的注意力，回顾学过的知识后，让学生带着问题来学习，达到课未始，兴已浓的教学氛围。

2.讲解示范

先进行完整示范支撑单腿摆越成骑乘动作，再通过挂图讲解动作要领，支撑单腿摆越成骑撑动作要点是支撑直臂又挺身，一手推杠移重心，一腿直膝摆过杠，握杠分腿成骑撑。注意示范时注意动作分解的层次和示范速度，使学生看得清楚。

动作讲解示范后紧接着为学生讲解示范保护与帮助，帮助者站在杠前练习者左侧，左手扶握练习者左上臂，右手扶握左腿，帮助维持 平衡、防止前倒并保持正确的骑撑姿势。

3.练习

(1)徒手模仿练习。

组织方法：站立，两手成体前握杠状，右手臂侧举，上体稍左倾，同时右腿伸直向右举起过水平位置绕至前方，右手放下成两腿前后站立。

(2)手握体操棒的模仿练习。

组织方法：直立，两手正握棒(或长约1米的竹竿)，进行单腿向前摆越模仿练习。

(3)杠端向外正撑，在靠杠端的腿向前摆越成骑撑。

进行这一练习前，在杠上系一条橡皮筋，另一端由同伴手持，可根据同学练习情况调节高度，逐步增加难度，直至与杠同高。

(4)在保护与帮助下完成动作。

4.展示

找两名同学进行展示，一名进步大的同学，一名动作标准的同学。

通过展示能激发学生的自信心，也能让同学们向榜样学习，同时加深对动作的巩固。

(四)结束部分

1.整理放松活动

学生之间相互放松手臂和腿部。

2.小结部分

问题：这节课你收获了什么?

(1)学生小结：讲解动作要领，做出今天所学动作。

(2)相互评价：组内相互讨论，总结动作要领。

(3)教师总结：对学生的回答进行总结评价。

3.收拾器材、师生再见。