尊敬的各位老师，大家上午好。我是应聘初中体育的1号考生。今天我的说课题目是《支撑单腿摆越成骑撑》，下面开始我的说课。
一、说指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，落实“教会、勤练、常赛”。以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。本课重在挖掘学生的学习潜能，培养学生的自主创新、主动参与以及合作学习的意识，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。
二、说教材
《支撑单腿摆越成骑撑》该内容是人教版中学体育课八年级体操部分的内容，支撑单腿摆越成骑撑动作是建立在跳上成支撑的基础上学习的内容，难度相对来说变得更大，对身体的协调性及上肢力量要求较高。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，通过克服困难，相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结互助的行为品质。
三、说学情
本次授课对象是八年级的学生，该阶段学生处于身心发展的过程中，思维活跃，求知欲与好奇心强，同时独特性突出，逆反心理也较强，不喜欢机械的统一要求与墨守成规，处于抽象思维为主阶段，但随着知识的积累，已具有一定的分析、思考能力，并且身体发育较快，运动的能力也有显著提高，动手能力较强。所以我将会积极调整教学方式，积极引导学生，做到因材施教，创造一个有利于激发学生体育精神的学习氛围。
四、说教学目标
1.通过观察、练习，能独立完成支撑单腿摆越成骑撑动作，基本掌握推杠移重心同时单腿摆越成骑撑的动作方法;提高在换手支撑时维持身体平衡的能力，发展灵敏、协调和上肢肩带力量。
2.通过练习，学生逐步养成体育锻炼意识，树立安全意识以及对环境的适应。
3.逐步形成果断、勇敢和善于克服困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识和合作互助的行为。
五、说教学重难点
重点：推杠移重心同时摆腿。
难点：推手摆腿时身体重心的控制。
六、说教学方法
1.教法：在教学过程中，为了达到既定教学目标，突出重点，突破难点，本节课主要采用了讲解示范法和分解练习法，并结合小组合作法来辅助教学。讲解示范法可以给学生建立正确的动作表象，能够快速地掌握这项运动技术。分解练习法可以降低动作的难度，从而学生能够更好地掌握支撑单腿摆越成骑撑的技术动作。
2.学法：教师的教是为了学生更好地学，学生的学法同样重要。我将学法确定为：小组练习法、合作法。小组练习法和合作法一方面可以培养他们团结协作，不怕困难的精神品质，另外一方面也可以提高他们的体能和运动能力。比赛法可以让学生体会到体育课堂的乐趣，并能将脚底停地滚球在实战中运用。
七、说教学过程
(一)开始部分
首先是开始部分，主要是介绍课堂常规，包括：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、安全事项、安排见习生等。通过集合整队了解班级整体情况，为实施课堂教学奠定基础。强调着装及课堂要求，学生可以养成科学安全的锻炼意识。
(二)准备部分
在这个环节中先组织学生站成一个圆圈，进行“喊数抱团”游戏的热身活动，通过报数游戏有利于将学生的注意力从课间的休息状态转移到课堂中来。游戏结束后再用两分钟进行辅助性动作练习，支撑爬行。通过辅助性动作练习，能增强学生对上肢和身体的控制力，并能活动身体的主要关节，有效预防运动损伤。
(三)基本部分
1.导入
本着教为主导、学为主体的教学原则，我会在课堂之初提出两个个问题，例如：大家知道中国的体操王子是谁吗?李宁在历史上获得过106枚金牌，并且在1984洛杉矶奥运会获得6枚奖牌，三金两银一铜，中国队至今无人取得过这样的成绩，是非常优秀的体操运动员。有谁知道李宁参加的体操个人全能项目包含哪些吗?个人全能比赛分为六个项目：跳马、鞍马、单杠、双杠、吊环、自由操，。通过运动明星联系所学的知识，引出这节课所学内容，通过这样的方式导入，有利于调动学生学习的积极性和注意力，激发学生的求知欲和学习兴趣。
2.讲解示范
这个阶段是本课最主要的部分，教师先进行完整示范，再通过挂图讲解示范支撑单腿摆越成骑撑的动作，示范时注意动作分解的层次和示范速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，同时注意学生的站位，使学生看得清楚。讲解时语言要简明扼要，通俗易懂，同时注意重点和难点。
支撑单腿摆越成骑撑的动作要领是：先支撑，然后右手推杠，身体重心左移的同时，右腿伸直经右侧上方向前摆越过杠，紧接着右手迅速握杠成骑撑。在讲解完要领之后，我会再向学生提问支撑单腿摆越成骑撑重点的问题，并将动作编成口诀形式方便记忆，如：支撑直臂又挺身，一手推杠移重心，一腿直膝摆过杠，握杠分腿成骑撑。最后我会再展示一遍完整动作，动作展示完后重点强调保护与帮助。
通过教师完整与分解动作的示范以及讲解，能够降低动作的难度逐步学习，给学生建立动作的表象，逐步地掌握这项运动技术，通过讲解保护与帮助，能有效防止学生云的时发生损伤，养成良好的锻炼习惯。在此过程中我会对表现积极，态度认真的学生进行鼓励和赞赏，对相对消极的学生视情况进行点评教育。
3.练习
示范讲解后，我会由浅入深的带领学生练习。
第一个练习，带领大家一起做徒手模仿练习;练习结束后进行第二个练习，手握体操棒的模仿练习，直立，两手正握棒(或长约1米的竹竿)，进行单腿向前 摆越模仿练习;学生学习了基本动作要领之后，提升难度再进行第三个练习，杠端向外正撑，在靠杠端的腿向前摆越成骑撑。进行这一练习前，在杠上系一条橡筋，另一端由同伴手持，可根据同学练习情况调节高度，逐步增加难度，直至与杠同高;最后进行第四个练习，两人一组，一人帮助，一人做动作完整练习。
在练习过程中，我会引导学生相互观察、思考互相纠错，引导学生掌握动作的重难点及易犯错误。对于掌握快的学生趁热打铁，给予公开的语言表扬，对于掌握慢的学生及时给予技术的指导和心理上帮助。
4.展示
学生练习结束后我会找优生和进步大的同学示范。安排一名优秀的学生和进步大的同学进行动作展示，一方面能启发学生进行针对性的讲评和分析。另一方面能培养学生积极进取，坚持到底的体育精神，培养良好的运动习惯以及自信心。
(四)结束部分
最后进入结束部分，我会组织学生跟着音乐做徒手拉伸操放松，此后，积极引导学生归纳动作要领及教学重难点，对学生的回答进行补充和点评，并对本节课中的闪光点进行激励，培养学生的自信心。课程的最后让学生一起归还器材再宣布下课，通过上述环节，增强学生对体育的热爱，形成良好的体育习惯。
八、说教学效果
最后我将说下本次说课的最后一个环节—预计教学效果，平均心率在120-150次/分，练习强度中等，练习密度在45%左右，学生能够初步掌握脚底停地滚球动作。
