(1)跨越式跳高单元教学计划案例

授课内容	跨越式跳高		课时：4	教学对象：水平五学生
教学目标		1.能够说出所学内容的一些动作方法和术语，知道其基本锻炼价值；掌握跨越式跳高项目的动作方法，形成正确的跳跃姿势，改进和提高跳跃动作技术，提高跳跃运动能力。 2.基本掌握简单的锻炼方法，并在各种跳跃练习和体育锻炼中运用，发展灵敏、速度、力量等身体素质。 3.能够关注自己跳跃运动能力的进步幅度，学会分析和解决存在的问题，面对困难不灰心、不退缩，勇于挑战自我，培养顽强拼搏的意志品质。
教学重点 教学难点		重点：助跑的速度和节奏，助跑与起跳技术。 难点：助跑与起跳衔接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。
课次	主要内容		学习目标	教学重难点	教学组织
第 一 次 课	1.单脚跳跃游戏     2.踏跳练习		1.学生体会跳跃的乐趣，能够说出跨越式跳高的动作构成，掌握助跑和起跳动作相衔接的技术动作； 2.锻炼学生的下肢力量和身体的协调性	重点：起跳腿的蹬伸用力，两臂配合上摆   难点：身体协调用力	1.单脚跳跃游戏可以将学生分成四路纵队进行单脚跳绕杆接力； 2.踏跳练习 （1）上一步踏跳练习； （2）上三/五步踏跳练习； （3）摆动腿脚尖触小球练习（4）优生展示
第 二 次 课	1.复习上步的踏跳   2.摆动腿过橡皮筋练习		1.初步掌握摆动腿过杆后内旋下压的动作； 2.提高学生的灵敏素质和弹跳能力	重点：摆动腿过杆后内旋下压，手臂上百制动   难点：摆动腿过杆动作协调	1.分组踏跳练习 2.摆动腿过杆练习 （1）原地摆动腿练习； （2）摆动腿过一根低橡皮筋（低栏架栏侧）练习； （3）摆动腿过多根橡皮筋练习； 3.跨越式跳皮筋游戏
第 三 次 课	1. 四角跳皮筋游戏   2. 过杆练习		1.在游戏中体会跨越式跳高的用途，体验跳跃的快乐； 2.掌握过杆时摆动腿内旋，积极下压；过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，起跳腿上摆、高抬外旋，两腿相继过杆动作	重点：起跳腿上摆、高抬外旋，过杆后身体侧对横杆   难点：过杆动作协调	1.四/八名学生在四个拐角拉一定高度的橡皮筋，其余学生呈四路纵队依次进行跨皮筋练习 2.起跳腿练习 （1）原地起跳腿过杆动作的模仿练习； （2）过杆练习之起跳腿过橡皮筋练习； （3）完整跳橡皮筋练习 3.跨越式跳高过横杆练习
第 四 次 课	1.垫步摆动腿踢小球练习 2.跨越不同高度的横杆 3. 跨越式跳高比赛		1.学生掌握跨越式跳高的动作要点，并能够运用跨越式跳高的动作进娱乐和比赛 2.发展学生的下肢力量和身体的协调性 3.培养学生对跳跃运动的喜爱	重点：摆动腿上抬、内旋下压   难点：起跳腿上摆、高抬外旋，过杆后身体侧对横杆	1.学生呈四列纵队用摆动腿依次过一排悬挂小球练习 2.将学生按照同质分组或者自行选择四种不同高度的横杆进行跳跃练习 3.选择比较事宜的统一高度进行比赛，跳过横杆人数多者获胜，依次排名。

　　(2).行进间双手胸前传接球单元教学案例

单元 目标	1.学生建立行进间双手胸前传接球的正确认知，并运用正确的方法完成动作，进一步提升体能水平 2.学生能够在练习中获得成功体验并愿意参加篮球运动 3.学生养成用心思考、不甘落后、团结勇敢的意志品质
课次	教学内容	教学重点及难点	练习步骤
1	原地向移动同伴传球练习	重点：提前量的判断 难点：传球准确	（1）两人原地定点传接球练习 （2）一人原地，一人走动中传接球 （3）一人原地，一人慢跑中传接球 （4）一人原地，一人常速跑传接球
2	移动中向原地同伴传球练习	重点：对自身进行的判断和方向的调整 难点：传球准确	（1）两人原地定点对传； （2）一人走动中传接球、一人原地传接球 （3）一人慢跑中传接球、一人原地传接球 （4）一人常速跑传接球、一人原地传接球
3	走动中的传接球练习	重点：跨步接球时机准确 难点：两步内完成接球	（1）传球者的徒手练习，注意中枢脚步伐 （2）每组组长传球，组员成一路纵队依次走动上前接球、传球练习 （3）两人一组进行走动中的传接球练习
4	跑动中的传接球练习	重点：手臂动作连贯与步法正确 难点：协调有节奏	（1）走动中的传接球练习 （2）两人两条平行线慢跑中传接球练习 （3）一人直线、一人曲线慢跑传接球练习（4）两人快速跑中的传接球练习
5	三人行进间传接球练习	重点：蹬摆积极有力 难点：传接球稳定准确协调	（1）三人绕圈走动中的传接球练习 （2）三人绕圈慢跑传接球练习 （3）三人在有人防守的情况下传接球练习
6	考评课